Odchudzanie czas zacząć

Witajcie!

Od dziś  zaczynam wielkie odchudzanie J  Trzymajcie kciuki J

16.11.2015 :

Waga - 61,2 kg

Biust- 89 cm

Talia- 74 cm

Biodra- 96 cm

Udo- 53 cm

Ręka - 26 cm

Za miesiąc znów się zmierzę i wstawię wyniki.

Postaram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Nie stać mnie na siłownię (studenckie życie nie jest ekskluzywne), więc moje treningi  będą głównie opierały się na Ewie Chodakowskiej, Mel B, Tiffany oraz w każdy czwartek „siłownia”, która znajduje się na uczelni (nie jest profesjonalnie wyposażona, ale jest bieżnia, rowerek i kilka podstawowych maszyn do ćwiczenia ramion)

Tak moje ciało wygląda obecnie:

\

Teraz czas na zdrowe odżywianie. Nie jestem dietetykiem , będę jadła po prostu 5 posiłków dziennie z dużą ilością warzyw, owoców i ryb. Postaram się nie jeść chipsów, które uwielbiam, słodyczy, ziemniaków, sosów, słodkich napoi.  

Dążę do :

Waga - 56 kg

Talia- 65 cm

Udo - 50 cm

Ręka - 23 cm